此去經(jīng)年，你要開(kāi)始一個(gè)人的異國(guó)生活了。

你不禁在心里忐忑：如果文化沖擊太大怎么辦？如果沒(méi)有人喜歡我怎么辦？如果我認(rèn)識(shí)不到朋友怎么辦？

擔(dān)心這些問(wèn)題很正常，如果想要輕松應(yīng)對(duì)，應(yīng)該對(duì)你即將面對(duì)的情況有所了解，比如你首先要面臨的就是culture shock，即文化沖擊。

什么是文化沖擊？

不管你搬到哪里，在一個(gè)全新的地方適應(yīng)環(huán)境肯定需要時(shí)間。無(wú)論你對(duì)英國(guó)文化是已經(jīng)比較熟悉或是一無(wú)所知，你都很可能會(huì)經(jīng)歷一段適應(yīng)的時(shí)間。

與此同時(shí)，因?yàn)槟闼Y(jié)識(shí)的不同人、你所遇到的不同見(jiàn)解，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己逐漸成長(zhǎng)，不斷地了解世界，開(kāi)始用新的方式思考問(wèn)題。

在被稱為“文化沖擊”的這一變化過(guò)程中，我們總結(jié)了留學(xué)生們常常會(huì)經(jīng)歷的四個(gè)階段。

第一階段：蜜月期

這時(shí)候你會(huì)帶著玫瑰色的眼鏡看待世界。你對(duì)搬到新的環(huán)境感到新鮮刺激，所有一切都似乎很完美、很好玩，你也樂(lè)于每天學(xué)習(xí)新的事物。

第二階段：危機(jī)期

這是一個(gè)艱難的階段，有些人會(huì)拒絕新的文化，適應(yīng)起來(lái)磕磕碰碰。他們把焦點(diǎn)聚集到種種不同，只看見(jiàn)消極的情況，看不到積極的方面。

第三階段：調(diào)整期

在這一階段，人們開(kāi)始更好地認(rèn)識(shí)當(dāng)?shù)匚幕?，逐漸形成日常性的生活方式。他們開(kāi)始用更為積極的態(tài)度看待新文化的各個(gè)方面。

第四階段：接受期

在這個(gè)階段，人們開(kāi)始更加全面地參與各種新的活動(dòng)，在當(dāng)?shù)氐奈幕諊懈械捷p松愉快。這不意味著他們忘記了自己本來(lái)的文化!他們進(jìn)入了所謂的“雙文化”階段，在自己的新家愜意地生活。

在英國(guó)創(chuàng)造一個(gè)“家”？

人們常說(shuō)心靈就是家的歸屬，所以最重要的就是要保持開(kāi)放的心態(tài)，多出去走動(dòng)，發(fā)現(xiàn)新鮮的事物，盡可能與他人多交談。這聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，但如果你對(duì)新的人、地方和習(xí)俗產(chǎn)生了興趣，那這將會(huì)是十分有益的經(jīng)歷，你會(huì)很快地調(diào)整適應(yīng)。

適應(yīng)并不意味著你要切斷與家里的所有聯(lián)系。相反的，逐漸適應(yīng)的好方法其實(shí)是加入一個(gè)與祖國(guó)有所關(guān)聯(lián)的學(xué)生社團(tuán)student society 或當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)。不管是伊斯蘭社區(qū)、印度女性團(tuán)體、中國(guó)學(xué)生協(xié)會(huì)還是其他國(guó)際社團(tuán)，你都將會(huì)找到很多與你一樣經(jīng)歷過(guò)文化沖擊的人。他們會(huì)幫助你適應(yīng)新的生活，給你提供好的建議，例如如何辦理英國(guó)手機(jī)套餐、在哪里購(gòu)買來(lái)自國(guó)內(nèi)高品質(zhì)下廚用的原料。

別忘了，在英國(guó)有“家”的感覺(jué)并不意味著突然之間你必須吃英國(guó)菜或帶上英國(guó)口音!到另外一個(gè)國(guó)家學(xué)習(xí)的意義在于你可以自由地創(chuàng)造屬于自己的“家”。你可能會(huì)和來(lái)自其他國(guó)家的學(xué)生住在一起，他們說(shuō)著不同的語(yǔ)言，向你介紹不同國(guó)家的美食，和你一起對(duì)英國(guó)文化中的各種古怪開(kāi)懷大笑！

忙碌的Freshers’ week

開(kāi)始一兩周的時(shí)候，你很可能會(huì)非常繁忙。搬家需要時(shí)間、準(zhǔn)備，還有很多購(gòu)物任務(wù)！

在新生周期間，你將有機(jī)會(huì)加入所有妙趣橫生的活動(dòng)，與新結(jié)識(shí)的同伴交往。大學(xué)和學(xué)院通常會(huì)為國(guó)際學(xué)生安排特別的活動(dòng)，幫助你適應(yīng)、了解英國(guó)文化(例如在有趣的口音課可以學(xué)習(xí)你所在地當(dāng)?shù)氐目谝?。

如果實(shí)在難以適應(yīng)，我應(yīng)該找誰(shuí)幫忙？

如果你不好意思和其他學(xué)生或宿舍的宿管討論這個(gè)問(wèn)題，首先你可以尋求國(guó)際學(xué)生協(xié)助員或者學(xué)生協(xié)助中心的幫助(如果你的學(xué)校有的話)。如果沒(méi)有，你最好到學(xué)生會(huì)找其下屬的福利官員，他們將會(huì)十分樂(lè)意與你探討任何你所遇到的困難。

當(dāng)你覺(jué)得很累的時(shí)候，不要懷疑，你只是在上升期。這些階段是每一個(gè)留學(xué)生必經(jīng)之路。你所有需要做的，就是積極面對(duì)你面前的阻礙。